Писати коментарі
і повідомлення, а також вести блог
Ставити прогнози
та вигравати
Бути членом
фан-зони
Есть минимальная планка, которая должна быть по силам даже самым ленивым.
Существует распространённое мнение, что взрослым людям необходимо делать не менее 10 тысяч шагов ежедневно. Этот универсальный подход не отражает разнообразие физиологических особенностей людей и их образа жизни.
Международная группа учёных выяснила, что даже самые малоподвижные люди могут компенсировать вредные последствия сидячего образа жизни, включив в свой распорядок дня прогулки.
Сьогодні, 4 лютого, найбільшій соціальній мережі Facebook виповнюється 20 років. Засновником та головою сервісу є Марк Цукерберг. Соцмережа, яка тоді називалась Thefacebook та знаходилась на thefacebook.com, почала працювати 4 лютого 2004 року тільки для студентів Гарвардського коледжу.
Через шість днів після відкриття сайту троє гарвардських старшокурсників звинуватили Цукерберга в тому, що він нібито пообіцяв допомогти їм створити соціальну мережу HarvardConnection.
Видео сделано ровером Curiosity. А на фон наложен звук, записанный аппаратом Insight.
Сколько минут в неделю нужно тренироваться, чтобы прожить 100 лет: японские ученые назвали точную цифру
После этого вы точно перестанете пропускать тренировки.
Согласно рекомендациям ВОЗ, человеку необходимо тренироваться не менее 150 минут в неделю, если вы предпочитаете легкие тренировки, и 75 минут — если готовы выкладываться на все 100 % возможностей своего тела.
В 1927 году была проведена серия очень любопытных экспериментов, результат которых сейчас не часто вспоминают. А зря...
В 1927 году была проведена серия очень любопытных экспериментов, результат которых сейчас не часто вспоминают. А зря. Результаты этих опытов остались в психологии под названием «эффект Рингельмана».
Маленька сіренька курочка сиділа на галявинці поруч зі своїм курятником і дуже сильно сумувала: ⠀
– Я бідна, нещасна. Півні мене не розуміють, кури мене ображають. В курнику темно, глухо, порожньо, сумно. ⠀
Загалом, сиділа вона і страждала. І в цей момент повз неї пролітав величезний білий птах. Він почув слова курочки, приземлилася поруч і сказав: ⠀
– Не переживай, курочко.
Для стоп:
Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах.
Високоінтенсивний інтервальний тренінг, або HIIT, як його називають в тренажерних залах по всьому світу, може стати ключовим у сучасному повсякденному фітнес-режимі. Наука стверджує, що короткі інтенсивні вправи у поєднанні з більш помірними тренуваннями здатні призупинити процес старіння і змусити час бігти в зворотному напрямку.
Хлопець, якого звуть Джек Кленсі, вирішив кинути собі виклик і взяти участь у фітнес-челленджі. Правило участі всього одне — віджиматися кожен день не менше 100 разів, передає видання apostrophe.
